В вашей корзине
0 товаров на сумму 0 рублей
Оформить заказ »

Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов

Автор: Фицджеральд Мэт
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-00100-890-3
Серия: Здоровое питание
Наличие: на складе
866руб
Купить
О книге 5 правил, по которым питаются лучшие спортсмены на выносливость во всем мире и которым можете следовать вы для улучшения здоровья и спортивных результатов. Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе «питаться как угодно». Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться. И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес. Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты на выносливость (в разных видах спорта и частях света — от русских триатлетов до гребцов из ЮАР) и вывел 5 правил, которых они все придерживаются: Ешьте все; Ешьте качественные продукты; Ешьте больше углеводов; Ешьте достаточно; Ешьте исходя из своих собственных особенностей. Основываясь на интервью с известными спортсменами и новейших научных исследованиях, автор предлагает план питания, которому может следовать каждый (да, эти 5 правил критически важны для спортсменов на выносливость, но подходят они для всех). Все эти пять привычек научно обосновываются в существующей научной литературе и подтверждаются доказательствами, собранными в ходе лабораторных исследований. Многие спортсмены начинают выстраивание своей пирамиды питания с самого верха: начиная с пищевых добавок. Но основа питания — сбалансированный здоровый рацион. Эта книга поможет вам его настроить для себя. Для кого эта книга Для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и других спортсменов в видах на выносливость. Для тех, кто хочет узнать, как питаются лучшие в мире атлеты. Для тех, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь лишнего веса. Об авторе Мэт Фицджеральд — известный автор, пишущий о видах спорта на выносливость и спортивном питании. Сертифицированный эксперт по спортивному питанию. Мэт — автор бестселлера «Соревновательный вес» и ряда других книг о спорте и спортивном питании. Был соавтором известного бегуна Дина Карназеса. Фицджеральд — колумнист Competitor.com и Active.com. Его статьи публиковались в журналах Bicycling, Men's Health, Triathlete, Men's Journal, Outside, Runner's World, Shape и Women's Health.

Другие товары в серии «Здоровое питание»

Как есть меньше.
Обложка Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость
Автор: Райли Джиллиан
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: Здоровое питание

Наличие: отсутствует
762руб
Купить
Голубые зоны на
Обложка Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Автор: Бюттнер Дэн
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: Здоровое питание

Наличие: отсутствует
888руб
Купить
Китайское исследование на
Обложка Китайское исследование на практике
Автор: Кэмпбелл Томас
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2015
Серия: Здоровое питание

Наличие: отсутствует
890руб
Купить
Ешьте это, а
Обложка Ешьте это, а не то. Как выбрать правильные прод.
875руб
Купить
Большая кулинарная книга
Обложка Большая кулинарная книга диабетика
Автор: Румянцева Татьяна
Изд: Центрполиграф 2010
Серия: Здоровое питание

Наличие: отсутствует
465руб
Купить
Вкусная и здоровая
Обложка Вкусная и здоровая пища для диабетиков. 1000 рецептов
Автор: Румянцева Татьяна
Изд: Центрполиграф 2010
Серия: Здоровое питание

Наличие: отсутствует
218руб
Купить

 

Готовимся к ЕГЭ!

Книга недели

Долина драконов. Книга 2. Магическая Экспедиция

Звездная Елена

Всегда помни — если ты безродная сирота, ты будешь виновата, даже когда просто уклонилась от чужого заклятия. Всегда знай — обеды с главами разведывательных служб ни к чему хорошему не приведут, особенно если к вам за столик неожиданно подсядет Владыка драконов. Но всегда верь, что даже из самой безнадежной ситуации есть выход, пусть и ведет он в холодный, засыпанный снегами Горлумский лес. Вот только никогда — никогда! — не нарушай запреты Черного дракона. Иначе все предыдущие опасности покажутся тебе легким увлекательным приключением по сравнению с тем, что с тобой сделает Ирэнарн-Ррат-Эгиатар.

 

 

boosk.ru©2010–2018 Яндекс.Метрика
Дизайн — rellocat